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不節食也能瘦的排毒水果餐：連惱人的皺紋、黑眼圈、青春痘、肌膚暗沉通通消失了！省錢買東西

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內容簡介:

教你各種水果的基本知識，運用正確搭配方式
變出一道道美味十足、減肥效果加倍的水果餐
只要跟著做，就算不忌口、不運動，也能用水果吃出易瘦體質
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1.水果大家都喜歡，但哪一種才是最有效的？
博客來書店水果好處人盡皆知，但是每一種水果擁有什麼效果？吃太多水果反而越吃越胖又是真的嗎？相信許多人常會有此疑問。如何選擇、搭配也是一門學問。本書詳細介紹生活中水果所含的營養素。先熟知水果中基本的營養以及搭配組合方式，方法正確，才能發揮水果最大的威力，加倍提升減肥效果。例如：金桔和酪梨中都有非常豐富的維生素B群，是能將體內糖分、脂質轉換成能量的必須營養素，能促進代謝能力，減肥時就應多加攝取。
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2.年紀大了喝水也會胖？水果是最天然的瘦身良藥，同時還能美肌又排毒
蔬果中的酵素及豐富營養，能提升代謝力、改善消化功能，只要身體順暢，就能養成吃不胖的易瘦體質，體重輕鬆就能下降，而水果多為生吃，因此比蔬菜更能攝取到完整的營養。只要體內攝取到充分營養和大量酵素，即使不用挨餓、不刻意運動，無論幾歲都能自然而然健康瘦下來，同時還有改善便秘、消除皺紋、青春痘、肌膚乾燥，預防水腫等效果。
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我們身在有「水果王國」之稱的台灣，千萬別忽視了身邊唾手可得的豐富水果，只要稍微花一點心思，不需花大錢、花體力就能輕鬆擁有健康美人體質
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3.保留完整酵素的水果料理，製作方法簡單又快速
水果中含有大量能排毒的酵素，不只能消除女性最困擾的便秘，還能消水腫、排除體內多餘廢物、提升代謝、維持腸道健康。只要腸道健康，自然而然就會瘦下來，肌膚也能變漂亮。本書介紹的水果餐，保留水果中完整營養及酵素，製作過程簡單又方便，即使平常不下廚的人也能輕鬆實行。
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4.就算減肥時也可以大口吃自己喜歡的食物
一般人爲了減肥，常常忍耐飢餓不敢進食，即使嘗試了各種激進又痛苦的減肥方式也只是徒增心理壓力，不只瘦不下來更無法持之以恆。水果瘦身法不限制水果攝取量，可以盡情吃自己喜歡的水果，午餐或晚餐還能選擇其他喜歡的食物，讓減肥也能變成一件開心的事。書中每一道水果料理也都清楚標示所含熱量，即使對水果糖分、熱量較介意的人也能安心食用。
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5.針對女性最常見的困擾各別突破：
水果不只能幫助減肥，本書結合現代營養學觀念，針對肌膚乾燥、水腫、黑斑、皺紋、肌膚鬆弛、黑眼圈、青春痘、肌膚暗沉、老化、便秘…等13種女性最常見的困擾，用最簡單的水果，輕鬆就能搭配出最有效的配方，變化出一道道味美豐富的料理，能變苗條、健康，還可以回復少女般的彈性水潤臉龐。現在人生活忙碌、多以外食為主，本書所介紹的水果餐不只能瘦身美容，更有助於在暴飲暴食後讓身體快速恢復正常機能。
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本書特色博客來

◎日本第一蔬菜料理家庄司泉，廣受日本愛美女性推崇的蔬果美味料理食譜，「矽谷美味人妻」百萬人氣部落格格主KT強力推薦！
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◎用最簡單的水果搭配出最強效果「減肥該吃哪些水果？」「我每天都吃水果為什麼還是瘦不下來？」水果種類繁多，功用也不盡相同，本書介紹正確的水果營養知識及搭配，能加倍提升減肥效果，事半功倍輕鬆瘦下來。
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◎減肥不必挨餓，不只低卡且份量十足的美味水果瘦身餐，瘦身、排毒、美肌一次完成！
◎1週內就能確實感受到肚子變順暢、體重減輕、肌膚變好了
◎水果瘦身法以早餐為主，午、晚餐可以選擇自己想吃的食物，即使減肥時也可以吃自己喜歡的食物
◎不只瘦身更加強威力一舉消除女性最常見的肌膚困擾（皺紋、青春痘、肌膚暗沉、黑眼圈…等）
◎每一道水果料理都附有熱量標示，吃下多少卡路里一目了然，身材自己掌控

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  作者： 庄司泉    新功能介紹
• 譯者：楊家昌
• 出版社：大樹林    新功能介紹
• 出版日期：2014/03/21
• 語言：繁體中文

不節食也能瘦的排毒水果餐：連惱人的皺紋、黑眼圈、青春痘、肌膚暗沉通通消失了！省錢買東西

內容來自YAHOO新聞

貴在立法》國內網站遭入侵　國際駭客也有罪

　　電腦及網路已成為人類生活的重要工具，現代社會不論工作、金融、通訊，皆建立在對電腦及網路的信賴之上。但近年常有國內外駭客利用漏洞入侵電腦，或發動網路攻擊，導致人心惶惶。此類行為除嚴重影響社會生活秩序外，更已構成犯罪。

　　為了因應電腦及網路的犯罪，我國《刑法》已於2003年增訂「妨害電腦使用罪章」，對於入侵電腦及網路攻擊的行為皆有規範。

　　首先，依據《刑法》第358條規定：「無故輸入他人帳號密碼、破解使用電腦之保護措施或利用電腦系統之漏洞，而入侵他人之電腦或其相關設備者，處3年以下有期徒刑、拘役或科或併科10萬元以下罰金。」，也就是說無論是輸入正確帳號密碼、破解電腦保護措施，或是利用電腦系統漏洞，只要是「無故入侵」他人電腦，皆構成此項犯罪。

　　其次，入侵後如「取得、刪除或變更他人電腦或其相關設備之電磁紀錄，致生損害於公眾或他人」時，則依《刑法》第359條規定，可處5年以下有期徒刑、拘役或科或併科20萬元以下罰金！

　　至於癱瘓網站的行為，依據《刑法》第360條規定：「無故以『電腦程式』或其他電磁方式，干擾他人電腦或其相關設備，致生損害於公眾或他人者，處3年以下有期徒刑、拘役或科或併科10萬元以下罰金。」。

　　像是近年常見的癱瘓網站手法，包括「分散式阻斷攻擊」(DDoS)、「封包洪流」(Ping Flood)...等，雖未入侵他人電腦，但藉由「機器人程式」發送大量訊息，以達癱瘓特定網站之目的，也足以構成此項犯罪。

　　此外，依據《刑法》第4條規定：「犯罪之『行為』或『結果』，有一在中華民國領域內者，為在中華民國領域內犯罪。」也就是只要犯罪的「行為地」(駭客發動攻擊時所在地)，或是「結果地」(被入侵的電腦所在地或網站架設地)，有一發生在我國，不論行為人是外國人或本國人，皆可適用我國《刑法》。

　　入侵電腦或癱瘓網站的行為，已有刑事之違法。即便在國外發動攻擊，只要受害的電腦或網站在我國境內，就構成犯罪，民眾切勿以身試法！

作者介紹：現任立法委員李貴敏，從知名跨國智財、併購、專利的執業律師，一頭栽進國會殿堂，以法學的專業背景，專注於公共事務的立法正義。熱情活力十足的她，不僅在交大科法所、東吳EMBA任教授業，現更與卡優新聞網合作，將其理念、思維與情感，透過文章與國人溝通、分享。

《本專欄固定每週二刊出》

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貴在立法-國內網站遭入侵-國際駭客也有罪-233935476.html

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