博客來網路書店全站熱銷

五色蔬果養生法每日主打

新書五色蔬果養生法每日主打滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

五色蔬果養生法每日主打曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

五色蔬果養生法每日主打都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健五色蔬果養生法每日主打全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 近年盛行的「蔬果5-7-9」飲食原則建議國人：孩童每日應攝取5份蔬果，女性最好攝取7份蔬果，男性攝取9份蔬果，以維持營養的均衡與完善。不過，只是吃足了蔬果份量還不夠，更重要的是——顏色也要均衡。

風行歐美已久的「Five In A Day一日五色蔬果」飲食觀念，即是強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。所謂的五色蔬果指的是：

紅色蔬果：保護心臟、預防癌症、抗老化。
綠色蔬果：保護眼睛、預防癌症。
白色蔬果：調節血壓、穩定血糖、降低膽固醇，預防三高、癌症。
橘黃色蔬果：保護視力、增強免疫力、活膚美顏、預防癌症。
藍紫色蔬果：保護泌尿系統、活化腦力、增強記憶力、預防癌症。

每一種顏色的蔬果所含營養成分超乎大家所想像的多元、豐富，而且功效不一，除了含有人體必需的維生素、礦物質，專家們更經由研究發現了一種新興的保健元素：植化素（Phytochemicals，植物化學物質）。植化素是植物在演變進化過程中，逐漸發展出來的的一種自我博客來防禦系統。

它是一種色素，賦予植物繽紛鮮豔的色彩，用以招蜂引蝶、眩人眼目外，必要時還能成為植物的保護色，欺誘害蟲、敵人等的耳目。例如：類胡蘿蔔素可讓蔬果呈現紅、黃、橙等顏色（茄紅素、辣椒紅素—讓蔬果呈現紅色。β胡蘿蔔素—讓蔬果呈現橘黃色。）

除此之外，植化素也能讓植物產生特殊的氣味，驅趕有害生物的靠近，例如：大蒜便是含有蒜素（Allicin）成分，所以才會散發出刺鼻、具刺激性的氣味，以消滅病菌、驅除害蟲對植物體的傷害。

更有甚者，植化素還是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，讓植物保持年輕、旺盛的生機；而這樣的功用對於人體來說，亦可達到抗氧化、保持年輕、健康的效果。近年熱門的保健成分——花青素、前花青素、兒茶素、白藜蘆醇、茄紅素等，都是極佳的抗氧化劑。

本書結合時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地做一詳盡的介紹；並針對國人最感困擾的疾症、最為重視的保健議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大家正確地吃出蔬果的「食癒力」！

最完整詳盡的五色蔬果+植化素速查事典

特色1. 檢附五色蔬果植化素分類表，清楚對照、一看就明！

特色2. 蔬果按色分類說明，並彙整蔬果簡介、營養成分參考數值、保健功效、食用注意事項，讓你透徹認識蔬果的療效！

特色3. 疾病、保健、補給篇章，貼心統整罹病危險族群、保健營養成分、保健蔬果速查表。

特色4. 獨家設計各類疾症、保健、營養補給專用食譜，並附精美彩圖。

特色5. 「健康小百科」補充你更多蔬果知識，以及五色中藥、豆穀類食材資訊。

台灣大學醫學院生化所博士

■學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士

■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事

■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師

■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、博客來網路書局保健食品學

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 楊新玲    新功能介紹
• 出版社：活泉    新功能介紹
• 出版日期：2009/07/08
• 語言：繁體中文

五色蔬果養生法每日主打

內容來自YAHOO新聞

貴金屬盤後─黃金收高9.60美元 但仍創2013年以來最大單月跌幅

鉅亨網編譯郭照青

黃金期貨週一上漲，為三個交易日來首度上漲，但仍創下逾二年來最大單月跌幅，投資人反應聯準會(Fed)將於12月升息。

紐約12月黃金上漲9.60美元，或0.9%，收於每盎司1065.80美元。2月黃金上漲9.10美元，或0.9%，至每盎司1065.30美元。

但11月，交易最熱絡黃金合約下跌約6.7%，創2013年6月以來最大單月百分比跌幅。黃金本月每盎司下跌約76.10美元，創今年7月以來最大跌幅。

12月白銀上漲4.2美分，或0.3%，至每盎司14.05美元。3月白銀上漲3.8美分，或0.3%，至每盎司14.086美元。本月，白銀下跌約9.5%。

上週五，黃金下跌至五年半新低點，連續第六週下跌。

分析師說，技術面而言，黃金走勢不佳，重要心理支撐在每盎司1000美元。若跌破，將引發疲弱走勢，下一檔支撐在850美元，即1980年1月高點。

美國Fed於12月將舉行會議，預期可能升息，黃金與白銀因而下跌至多年低點。

Fed為期二天的會議將於12月16日結束。歐洲央行本週四亦將舉行會議。

週五，美國將公布11月就業報告，為投資人所矚目。

投資機構持續出脫黃金，SPDR黃金信託ETF持有黃金於週五再減少1公噸。但北京證實10月增加黃金14公噸，中國黃金儲備已高於1722公噸。

3月銅下跌1美分至每磅2.049美元。本月，銅下跌約11.6%。

1月白金下跌2.90美元，或0.4%，至每盎司832.90美元，本月下跌約16%。3月鈀金下跌7.45美元，或1.4%，至每盎司543.20美元，本月大跌約20%。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貴金屬盤後-黃金收高9-60美元-但仍創2013年以來最大單月跌幅-202737457.html

五色蔬果養生法每日主打推薦，五色蔬果養生法每日主打討論，五色蔬果養生法每日主打比較評比，五色蔬果養生法每日主打開箱文，五色蔬果養生法每日主打部落客
五色蔬果養生法每日主打那裡買，五色蔬果養生法每日主打價格，五色蔬果養生法每日主打特賣會，五色蔬果養生法每日主打評比，五色蔬果養生法每日主打部落客 推薦

五色蔬果養生法每日主打

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您